Тренировка для здоровья. Фитнес-дневник
- Издательство: Vivat
- Артикул: BC-065027
- Наличие: В наличии
Этот простой в использовании фитнес-дневник поможет вам стать здоровее! Если хотите похудеть, больше заниматься спортом или изменить что-нибудь в уходе за собой, воспользуйтесь этой удобной книжечкой. Благодаря этому дневнику вы сможете следовать плану и не отстать от графика. Чтобы сформировать и закрепить привычки к здоровому питанию и физическим упражнениям, фиксируйте в нем ежедневные положительные изменения.
— Записывайте ежедневную статистику: свой вес, что вы ели, сколько сделали физические упражнения и как хорошо заботились о себе.
- Следите за своим прогрессом. Благодаря еженедельному контролю вы сможете отслеживать изменения и корректировать привычки.
– Отмечайте свои достижения. Определите цели, выполняйте ежедневные задания и оцените свой успех.
| Информация о книге | |
| Обложка | жесткая |
| Количество страниц | 128 |
| Язык издания | Украинский |
| Издательство | Vivat |
| Год издания | 2023 |
| ISBN | 9786171700222 |
| Переводчики | Петрушенко Дарья |
| Размер | 127х197 мм |
Сопутствующие товары
Призрачное счастье
В новой книге тернопольская писательница Нина Фиалко предложила читателям национально-патриотическую пьесу «Брак в подполье», написанную в сотрудничестве с Богданом Мельничуком, и рассказы и новеллы, так сказать, на все вкусы. Здесь представлены текс..
229.00 грн.
Сквозь зеркала. Похищены из Луны. Книга 2
Офелию только что назначили чтицей при дворе Фарука, и она считает, что наконец-то в безопасности. Но вскоре девушка получает анонимные письма с угрозами: если она не отменит свою свадьбу с Торном, ее постигнет беда. И такие письма с угрозами получае..
390.00 грн.
Алгебра. Геометрия. 7-11 классы
Пособие Интерактивный справочник Алгебра Геометрия 7—11 классы поможет учащимся систематизировать и углубить знания по алгебре и геометрии. Все сведения представлены в доступной, сжатой и наглядной форме в виде удобных таблиц. Издание содержит правил..
60.00 грн.
Жерарь на Вытывке
Самый сообразительный из всех сообразителей детектив Жерар снова по делу! Морсковинские расследования продолжаются и во время летних каникул на даче, на хуторе Витовка. На этот раз Жерара ждут такие приключения, к которым даже он не был готов. Сонлив..
350.00 грн.
Частная киносборная
Хорхе Луис Борхес (1899 – 1986) – культовый автор интеллектуалов, профессор honoris causa ведущих университетов мира и проводник Вавилонской библиотекой и едва ли не всеми библиотеками мира. В «Частном библиотеке» (1985) собраны предисловия, написанн..
230.00 грн.
Дискриминация и неравенство
Почему женщины представлены в Кремниевой долине меньше мужчин? Почему у темнокожих и латиноамериканских хорошо учащихся школьников меньше друзей среди своей этнической группы, чем у школьников из других групп? И, в конце концов, не стоит ли государст..
360.00 грн.
Стихи дилетанта
Из предисловия Александра Ройтбурда:это стихи дилетантанаверное в окуджавовском смысле этого словапрофессионал пишет потому, что для него это образ жизниграфоман пишет просто потому, что не может не писатьдилетант пишет потому что в этот момент он то..
300.00 грн.
Вор времени (Дискомир. Смерть #5)
«Крадяй времени» – пятый и заключительный роман цикла о Смерти из серии «Дискомир» Терри Пратчетта.Большинству жителей Дискосвита, как и всем нам, всегда не хватает времени, а еще знания и понимания истории. Так что хорошо, что существуют исторически..
380.00 грн.