Сила умысла. Как доводить дела до конца. Крис Бейл

Сколько раз вы обещали себе начать новую жизнь, но через несколько недель возвращались к давним привычкам?

Поставить цель легко. А вот довести дело до конца значительно сложнее. И дело не в недостатке силы воли или дисциплины. Секрет – в силе умысла.

Опираясь на современные научные исследования, собственный опыт и мудрость буддийских монахов, Крис Бейли показывает, как превратить намерение в действие, а действие в реальные результаты.

Автор объясняет, как:

• правильно формулировать свои цели и намерения;
• распознавать цели, от которых следует отказаться;
• доструктурировать задачи так, чтобы увеличить шансы на успех;
• не медлить с долгосрочными целями;
• сделать скучные и неприятные дела полегче;
• поддерживать мотивацию и создать систему отслеживания прогресса;
• водить до конца то, что начали.

Эта книга не о том, как делать больше. А о том, как сосредоточиться на том, что действительно важно

ОБ АТОРЕ

Крис Бейли — эксперт по производительности, автор четырех мировых бестселлеров, переведенных более чем на 40 языков. Ведет авторскую колонку о производительности на своем вебсайте и выступает перед компаниями и организациями по всему миру, обучая, как работать эффективнее без переутомления и истощения.