Депресивні і тривожні. Діалектична поведінкова терапія: робочий зошит для подолання депресії та тривоги. Томас Марра
- Артикул: BC-080665
- Наличие: В наличии
У своїй праці «Депресивні і тривожні. Діалектична поведінкова терапія: робочий зошит для подолання депресії та тривоги» Томас Марра адаптував потужні методи діалектичної поведінкової терапії до особливих потреб людей, які страждають на змішані депресію і тривогу. Це те, що професіонали називають коморбідною депресією і тривогою, коли у вас обидва розлади одночасно.
Техніки і стратегії, представлені в цій книзі, треба використовувати систематично. І сприймати цю книгу як посібник з емоцій, який допоможе послабити змішані тривогу і депресію.
Недостатньо прочитати цю книгу один раз, зробити кілька нотаток і чекати на емоційну трансформацію. На жаль, це так не працює. Практикуйте щодня. Зробіть копії аркушів наприкінці цієї книги й використовуйте їх як щоденні підказки для застосування емоційних і поведінкових стратегій, відмінних від тих, до яких ви звикли. Інша поведінка та інший підхід до вашого страждання можуть поступово призвести до змін, яких ви прагнете й на які заслуговуєте.
| Информация о книге | |
| Автор | Томас Марра |
| Обложка | Мягкая |
| Количество страниц | 410 |
| Язык издания | Украинский |
| Издательство | Видавництво Ростислава Бурлаки |
| Год издания | 2024 |
Сопутствующие товары
Речь и мышление ребенка. Пиаже Жан
«Речь и мышление ребенка» – одна из главных книг в истории развития детской психологии, впервые опубликованная еще в 1923 г., переведенная на все ведущие языки мира, воспитавшая (и продолжающая воспитывать) целые поколения ученых. Книга, которая и в ..
550.00 грн.
Измененные состояния сознания: Природа, механизмы, функции, характеристики . Гордеева О. В.
Хрестоматия содержит работы ведущих зарубежных и отечественных авторов, посвященные измененным состояниям сознания. Рассмотрены вопросы истории и современного состояния исследований в данной области, наиболее известные психологические концепции и мет..
450.00 грн.
Психофизиология: Учебник для вузов. 4-е изд. Александров Ю. И.
В четвертом, переработанном, издании учебника раскрыты все темы, составляющие в соответствии с Государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования содержание курса по психофизиологии, а также вопросы, привлекающие сейчас ..
750.00 грн.
Захопливі заняття для розвитку концентрації та самоконтролю у дітей зі СДУГ. Шейла Хейг, Фелісіті Мітчел
Ця книга — практичний посібник для дітей зі СДУГ, їхніх батьків і педагогів. Кожна глава містить захопливі вправи й корисні поради, які допомагають дітям вчитися зосереджуватися, керувати своїми емоціями та будувати дружні стосунки. Діти пройдуть шля..
250.00 грн.
Гештальт-терапия шаг за шагом. Фил Джойс , Шарлотта Силлс
Навыки в гештальт-терапииИ начинающим, и уже имеющим опыт работы терапевтам часто не хватает специальных знаний. Они не понимают, как действовать в той или иной специфической ситуации. Порой им кажется, что они зашли в тупик (что случается с каждым)...
360.00 грн.
Межовий розлад особистості. Робочий зошит. Денієл Фокс
Якщо вам поставили діагноз «межовий розлад особистості» (МРО), ви можете відчувати багато емоцій: шок, сором, смуток, покинутість, спустошення або навіть гнів. У вас також може виникнути спокуса дізнатися якомога більше про свій діагноз в інтернеті, ..
390.00 грн.
Душа и ее механизм. Проблема психологии. От интеллекта к психологии. Алиса А. Бейли
Этой книгой госпожа Бейли сделала большое дело: она критическим умом хватила восточную мысль, умом, сознающим, что восточная мысль, также как и западная, не может претендовать на окончательную истину. Она не предстаёт в вызывающих благоговейный трепе..
330.00 грн.
Психоаналитическая психотерапия. Руководство и практика. Нэнси МакВильямс
Это систематизированный труд по психотерапии, понимаемой автором как в высшей степени индивидуализированное искусство. Книга адресована людям, обучающимся психологии, консультированию, психиатрии, общей медицинской практике, социальной рабо..
450.00 грн.