Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях. Как преодолеть сомнение, тревогу и страх перед обязательствами в романтических отношениях с помощью КПТ

Эффективный способ избавиться от тревоги в отношениях!

В этом практическом руководстве рассматривается когнитивно-поведенческий подход к преодолению тревоги в отношениях, навязчивым сомнениям и страху перед обязательствами. Предложенные автором эффективные КПТ-инструменты позволяют избавиться от искажений мышления и распространенных когнитивных искажений. С помощью методов терапии принятия и ответственности (ACT) и экспозиционных техник можно научиться справляться с сильными эмоциями и чувством стыда и сосредотачиваться на том, что действительно важно для взаимоотношений. Эта книга поможет положить конец тревоге и навести порядок в

отношениях.

Чувствуете сильную тревогу или навязчивые мысли в романтических отношениях?

Постоянно переживаете, что не заслуживаете своего партнера или он не слишком хорош для вас?

Безосновательно сомневаетесь в ваших отношениях?

Когда речь заходит о романтических отношениях, вполне естественно чувствовать себя неуверенно. Но если опасения слишком сильны и настолько безосновательны, что угрожают здоровым взаимоотношениям, то, скорее всего, они вызваны обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). Как же преодолеть тревогу в отношениях и открыть для себя чувство близости, безопасности и счастья?

"Хорошо структурированное и понятное пошаговое руководство по преодолению ОКР в отношениях... Стоит изучение всеми, кто страдает ОКР в отношениях, а также терапевтами, работающими с такими людьми."

— Расс Гаррис, автор книги Терапия принятия и ответственности, сфокусированная на травме.

ОБ АВТОРКЕ

Шева Раджаи, MFT, — основатель и директор Центра тревоги и ОКР в Ирвине (шт. Калифорния), где руководит командой клиницистов, специализирующихся на лечении тревожных расстройств и обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Член Калифорнийской ассоциации психотерапевтов в области брака и семьи (CAMFT) и Международного фонда ОКР (IOCDF).