Окно толерантности: расширить, чтобы процветать, несмотря на стресс и восстановиться после травмы. Элизабет Стэнли

Травмы изменяют наше мировосприятие. Само травматическое событие остается в прошлом, а посттравматические реакции лишают нас полноценной жизни сегодня. Травматический опыт сохраняется вне нашего сознания и проявляется в физических симптомах и саморазрушающих действиях.

Книга Элизабет Стэнли — ключ к осознанности, а значит и исцеления. Автор исследует культурные нормы, препятствующие жизнестойкости, в частности, коллективную тенденцию отделять стресс от его последствий и пренебрегать потребностью в восстановлении. Личный опыт позволил Элизабет Стэнли разработать инновационный подход к излечению от стресса и травм, чтобы дать гражданским и военным инструменты для улучшения саморегуляции и психологической устойчивости.