Свобода от тревоги + Лекарство от нервов + Победи депрессию, прежде чем она победит тебя. Роберт Лихи

Свобода от волнения. Преодолей тревогу, пока она не одолела тебя

«Свобода от волнения. Преодолей тревогу, пока она не одолела тебя» Всемирно известного доктора Роберта Л. Лихи является современным пособием по преодолению тревоги.

Написанная в его фирменном доступном стиле книга доктора Лихи поможет разработать собственную программу самопомощи, используя новейшие и мощные техники когнитивной терапии. Его гениальное использование «книги правил» сразу позволяет понять, почему вы чувствуете тревогу и что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы преодолеть свои страхи.

Роберт Л. Лихи – доктор философии, директор Американского института когнитивной терапии в Нью-Йорке. Роберт Лихи занимает должность профессора клинической психологии на кафедре психиатрии Медицинского колледжа Уэйл Корнелл. Он был президентом таких известных профессиональных организаций как Международная ассоциация когнитивно-поведенческой терапии, Ассоциация поведенческой и когнитивной терапии и Академия когнитивной и поведенческой терапии. Роберт Лихи – лауреат премии Аарона Т. Бека от Академии когнитивной и поведенческой терапии. Его книги переведены на 21 язык.

Лекарство от нервов. Семь шагов, чтобы не дать тревоге остановить вас

Огромное количество ошибок, которые мы допускаем, связаны с волнением. Это чувство обычно увлекает нас в наиболее неподходящие моменты. Доктор психологии Роберт Лихи изучает эту проблему уже более 25 лет. За это время он написал около двух десятков книг и помог множеству людей справиться с тревожностью, беспокойством и волнением.

Книга «Лекарство от нервов. Семь шагов, чтобы не дать тревоге остановить вас» является одним из самых ярких представителей этой категории. Читатели узнают, как спокойно справляться с общими проблемами и конкретными задачами. Если вы страдаете повышенной тревожностью, то эта книга станет для вас неоценимым помощником.

Победи депрессию, прежде чем она победит тебя


«Победи депрессию, прежде чем она победит тебя» — книга Роберта Л. Лихи, разбирающая проблемы депрессии, отсутствие мотивации, стресса, неуверенности и других проблем, мешающих жить нормальной жизнью. Автор проводит анализ на основе реальных жизненных ситуаций, чтобы определить корень проблем и прийти к тропе, которая проведет на путь их преодоления. Это позволит жить без лишних балластов, которые могут тянуть до конца жизни. Чтобы не остаться с таким балластом до самой смерти, автор дает возможность его избавиться, более того — не дать этому балласту явиться.

Роберт Л. Лихи – бакалавр искусств и доктор философии Йельского университета, директор Американского института когнитивной терапии в Нью-Йорке и профессор клинической психологии и психиатрии медицинского колледжа Вейл Корнелл. Экс-президент Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии, Международной ассоциации когнитивной психотерапии и Академии когнитивной терапии. Является лауреатом премии Аарона Т. Бека за выдающийся вклад в когнитивно-поведенческую терапию. Написал 17 книг, переведенных на 14 языков мира: от «Ревности» до «Лекарств от нервов».