Ты переживешь эту ночь. Дэниел Хауэлл

      Жизнь не всегда легка. Бывают ночи, когда кажется, что тьма поглощает все вокруг и выхода нет. Именно для таких моментов написана эта книга.
    Известный британский комик, писатель и блогер Дэниел Хауэлл, сам прошедший сквозь глубокую депрессию и тревожные расстройства, предлагает честный и одновременно поддерживающий взгляд на психическое здоровье. Он делится собственным опытом и открыто рассказывает о том, что обычно умалчивается, совмещая искренность с юмором и состраданием.
    Книга построена в формате практического пособия:
-первая часть помогает справиться с кризисом здесь и сейчас — когда все кажется невыносимым;
-вторая часть учит лучше понимать собственные мысли и эмоции, чтобы постепенно восстанавливать равновесие;
-третья дает инструменты для долгосрочной заботы о себе и
построения жизни, где есть место радости и надежды.
      «Ты переживешь эту ночь» — это не сухое руководство по психологии, а искренний разговор с другом, который был в темноте и знает, как сделать первый шаг к свету.
Эта книга станет поддержкой для тех, кто борется с тревогой, депрессией или истощением, и для всех, кто ищет надежду и силу пережить трудные времена.