6 хвилин. Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим. Доминик Спенст
- Артикул: BC-082011
- Наличие: В наличии
Дослідження показують: хороший сон робить нас здоровішими та щасливішими. Він навіть важливіший, ніж дієта й фізичні вправи! А втім, майже 80 відсотків людей погано сплять.
Домінік Спенст, автор щоденника-бестселера «6 хвилин», пропонує програму, яка допоможе нам перейти до 20 відсотків тих, хто спить добре. Мільйони людей уже скористалися перевіреним принципом «6 хвилин» Домініка Спенста. Цей же успішний принцип тепер забезпечить вам спокійні ночі.
У книзі сучасні результати досліджень сну об’єднані з розділом для ведення щоденника, який допоможе з’ясувати, що заважає вам добре спати, і повернути регулювальні гвинти, які нарешті дадуть змогу знову виспатися.
| Информация о книге | |
| Автор | Доминик Спенст |
| Обложка | Твердая |
| Количество страниц | 304 |
| Язык издания | Украинский |
| Издательство | Bookchef |
| Год издания | 2024 |
| Формат (размер) | 140x200 мм |
Сопутствующие товары
Фокус с зеркалами. Агата Кристи
Мисс Марпл по-прежнему не сидится спокойно в ее уютном доме в деревеньке Сент-Мэри-Мид. На сей раз она решила поучаствовать в судьбе своей старой подруги Кэрри-Луизы. Дело в том, что, по твердому убеждению их общей знакомой, Рут ван Райдок, несчастно..
160.00 грн.
Пламя и Кровь. Кровь Драконов. Книга 1. Джордж Р. Р. Мартин
Тирион Ланнистер еще не стал заложником жестокого рока, Бран Старк еще не сделался калекой, а голова его отца Неда Старка еще не скатилась с эшафота. Ни один человек в Королевствах не смеет даже предположить, что Дейенерис Таргариен когда-нибудь назо..
450.00 грн.
Ковен. Книга 1. Гарпер Л. Вудз
• Перша книжка трилогії «Ковен кісток» • Бестселер The New York Times та USA Today • Премія Goodreads Choice Award у номінації «Найулюбленіше читацьке роментезі» • Best of #BookTok ..
490.00 грн.
Зеленый свет. Мэттью Макконахи
Впервые на русском — одно из главных книжных событий 2020 года, «Зеленый свет» знаменитого Мэттью Макконахи (лауреат «Оскара» за главную мужскую роль в фильме «Далласский клуб покупателей», Раст Коул в сериале «Настоящий детектив», Микки Пирсон в «Дж..
390.00 грн.
Емма. Джейн Остін
У Емми Вудхаус є все - люблячий батько, статки, популярність у суспільстві, краса і гострий розум, - немає тільки чоловіка. Але вона і не поспішає пов'язувати себе узами шлюбу, вважаючи за краще займатися налагодженням особистого життя подруг і прият..
200.00 грн.
Ткаля часу. Нелл Пфайффер
Софі Делапуант має особливу силу. Вона не просто годинникарка — вона може розмовляти з Горанімами (Horanimas) Ці дивовижні механізми, годинники з душами, спостерігають за всім, що відбувається в королівському замку, і першими дізнаються, якщо хтось г..
480.00 грн.
Крах и восход. Бардуго Ли
Столица пала. Дарклинг правит Равкой. Ответственность за судьбу страны ложится на плечи сломленной заклинательницы Солнца, опального следопыта и жалких остатков некогда великой магической армии. Горечь поражения и тягостные мысли о безрадостном будущ..
290.00 грн.
Салимове Лігво. Стівен Кінг
Стівен Кінг — неймовірно популярний американський письменник, який може похизуватися тим, що майже кожен його твір стає літературною сенсацією та стовідсотковим бестселером. За понад 40 років творчої діяльності Кінга світ побачило безліч романів, нак..
460.00 грн.