Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектична поведінкова терапія допоможе контролювати себе. Скотт Е. Спрадлін
- Артикул: BC-080662
- Наличие: В наличии
Робочий зошит Скотта Е. Спрадліна «Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектична поведінкова терапія допоможе контролювати себе» являє собою посібник з опанування власних емоцій за допомогою діалектичної поведінкової терапії (ДПТ).
Він буде корисний кожному, хто хоче зменшити свою вразливість до емоційних сплесків та позбутися деструктивних переконань, думок і суджень про себе
Завдяки ньому ви дізнаєтеся:
- Як проживати смуток, злість і страх.
- Як розуміти свої почуття.
- Як розплутати клубок емоцій.
- Як посилити позитивні емоції.
- Як навчитися заспокоювати себе.
- Як чітко виражати свої почуття.
- Як розірвати коло депресії та тривоги.
Скотт Е. Спрадлін — магістр, фахівець із діалектичної поведінкової терапії.
| Информация о книге | |
| Автор | Скотт Е. Спрадлін |
| Обложка | Мягкая |
| Количество страниц | 312 |
| Язык издания | Украинский |
| Издательство | Видавництво Ростислава Бурлаки |
| Год издания | 2024 |
Сопутствующие товары
Психотерапия расстройств личности. Диагностика, примеры, тесты, рекомендации Старшенбаум Геннадий Владимирович
Эта книга о расстройствах личности ценна тем, что содержит опыт и рекомендации отечественного психотерапевта с многолетним стажем работы — Г. В. Старшенбаума. Автор использует современную диагностическую систему психических расстройств DSM-5 и новейш..
850.00 грн.
Карты нарративной практики: введение в нарративную терапию
Книга представляет собой руководство по нарративной терапии. В ней обобщен более чем двадцатилетний профессиональный опыт автора, сведены воедино идеи и техники, лежащие в основе его работы. Приводятся случаи из практики, подробные расшифровки разных..
480.00 грн.
Самый богатый человек в Вавилоне. Джордж Сэмюэль Клейсон
Эта книга - настоящее лекарство от нищеты. Если вы всерьез решили стать богатым, она поможет вам заглянуть в суть финансовых проблем и добиться реального успеха. Обсуждаемые автором принципы универсальны и неизменны. Они докажут вам свою действенност..
170.00 грн.
Трансерфинг реальности + Трансерфинг себя + Взлом техногенной системы. Вадим Зеланд
Трансерфинг реальности. Ступень I-VТрансерфинг - это мощная технология управления реальностью. Стоит применить ее, и жизнь начнет меняться под ВАШ заказ. Цель при использовании Трансерфинга не достигается, а реализуется по большей части сама. В это н..
1 649.00 грн.
Психология денег. Вечные уроки богатства, жадности и счастья. Морган Хаузел
Что, если бы вам сказали, что ваши финансовые решения определяются не столько математическими формулами и рыночными графиками, сколько вашими эмоциями, убеждениями и личным опытом? Что, если бы ключ к финансовому успеху крылся не в гениальных с..
210.00 грн.
Большая книга психосоматики. Руководство по диагностике и самопомощи
Известный врач-психотерапевт Г. В. Старшенбаум долгое время изучает вопросы, связанные с психосоматическими расстройствами. Результатом многолетнего труда автора стала эта "Большая книга", призванная помочь как врачам и психологам, так и всем, кто за..
700.00 грн.
С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе. Примаченко О.
"С тобой я дома", — говорим мы кому-то особенному. Тому, с кем не приходится прятаться, заметать следы, притворяться и защищаться, — а можно просто быть собой. И строить бережные отношения, полные доверия, честности и заботы. В своей новой книге ..
340.00 грн.
Осознанное сострадание. Пол Гилберт, Чоуден
Измени свою жизнь силой сострадания! В книге достаточно подробно изложена психологическая концепция сострадания, дополненная практиками осознанности. Предложен набор упражнений для преодоления психологических проблем на основе буддистских традиций..
650.00 грн.