Любов 2.0. Емоція, що формує нас. Барбара Фредріксон

    Любов - це не лише почуття. Це біологія, психологія й сила, що змінює нас на клітинному рівні.
    У «Любов 2.0» провідна дослідниця позитивних емоцій Барбара Фредріксон показує революційний погляд на любов - не як на романтичний міф, а як на потужний психофізіологічний стан, що формує наше здоровʼя, розум, стосунки й навіть тривалість життя.
     Авторка доводить, що любов народжується не лише в парних стосунках - її можна відчувати щодня у коротких, але глибоких моментах людського звʼязку: у теплій розмові, щирій усмішці, погляді, що дарує присутність. Саме ці мікромоменти створюють хвилі позитивних змін, які поступово трансформують мозок, емоційну стійкість і наше прият себе.
    Фредріксон пояснює, як любов впливає на наше мислення, підсилює творчість і гнучкість розуму, допомагає долати стрес і розбудовує внутрішні ресурси. Вона показує, що здатність любити це навичка, яку можна тренувати, і пропонує прості практики для щоденного життя.
    Це книга про любов, яка виходить за межі романтики.
    Про любов як життєву енергію, що зміцнює стосунки, здоровʼя та нашу здатність ставати кращими.
    Любов не просто змінює наш настрій. Вона змінює нас.