Моральна травма: робочий зошит для подолання сорому, гніву та травми за допомогою терапії прийняття та відповідальності. Уайат Р. Еванс, Робін Д. Уолсер, Кент Д. Дрешер, Джейкоб К. Фарнсворт

Відкрийте для себе шлях до зцілення та відновлення внутрішньої цілісності з унікальним робочим зошитом "Моральна травма". Ця книга – результат глибоких досліджень та практичного досвіду провідних експертів у галузі травми та терапії прийняття та відповідальності (ACT). Вона пропонує ефективні та перевірені інструменти для тих, хто зіткнувся з наслідками моральної травми – глибокого страждання, що виникає, коли людина вчиняє, стає свідком або не може запобігти діям, що порушують її власні глибокі моральні переконання.

Про що ця книга?

Моральна травма – це невидима рана, яка може виникати у найрізноманітніших ситуаціях: від військових дій та службових обов'язків до особистих переживань, пов'язаних із почуттям зради, несправедливості або власної безпорадності. Вона часто супроводжується інтенсивними почуттями сорому, провини, гніву, а також відчуттям втрати сенсу та відірваності від інших.

Цей робочий зошит розроблений для того, щоб допомогти вам:

• Зрозуміти Сутність Моральної Травми: Визначити, як моральна травма проявляється саме у вашому житті та які її корені.

• Опрацювати Складні Емоції: Навчитися ефективно справлятися з руйнівними почуттями сорому, гніву, провини та розчарування за допомогою перевірених технік ACT.

• Відновити Цінності та Сенс: Знову знайти зв'язок зі своїми основними життєвими цінностями та відновити відчуття мети.

• Практикувати Самопрощення та Співчуття: Розвинути навички самоспівчуття та прийняття, які є ключовими для зцілення.

• Будувати Нові Відносини: Навчитися відновлювати довіру та будувати здоровіші стосунки з оточуючими.

Унікальність цього зошита:

• Основа на Терапії Прийняття та Відповідальності (ACT): Видання використовує найсучасніші підходи ACT, які фокусуються на прийнятті складних емоцій, визначенні життєвих цінностей та вчиненні дій, що відповідають цим цінностям, навіть у присутності дискомфорту.

• Практичний Інструментарій: Книга наповнена конкретними вправами, медитаціями, рефлексійними питаннями та стратегіями, які можна застосовувати негайно.

• Написано Експертами: Авторами є провідні фахівці, які мають глибокий досвід роботи з моральною травмою, зокрема серед ветеранів та військовослужбовців.

• Надія та Зцілення: Цей зошит дарує надію тим, хто відчуває себе розгубленим або зламаним, пропонуючи чіткий шлях до відновлення психологічного благополуччя.

"Моральна травма: робочий зошит" – це ваш особистий провідник на шляху до внутрішнього миру, прийняття та нового життя, наповненого сенсом, незважаючи на минулі випробування.

Знайдіть силу зцілитися та жити повноцінно!