Практики емоційної самодопомоги. Андрій Бережанський
- Артикул: BC-083246
- Наявність: Є в наявності
Книга «Практики емоційної самодопомоги» за авторством Андрія Бережанського для тих людей, хто має бажання поліпшити власне психічне здоров'я, проте не мають можливості зробити це професійним чином. Вона містить практики та методи самодопомоги, котрі допоможуть віднайти натхнення, отримати додаткові сили та визначити шлях до подальшого життя. Книга особливо корисна тим, що рекомендації, які вона містять, не вимагають ні грошових вкладень, ні допомоги від когось іншого — все можна робити самостійно.
Головне завдання книги «Практики емоційної самодопомоги» — дати читачеві інструменти для самодопомоги при гніві, страху, смутку та тузі, апатії та браку енергії. Іншими словами — потоваришувати зі своїми емоціями завдяки різним практикам, насамперед тілесно-орієнтованим.
Для комфортного ознайомлення знадобиться приблизно три тижні. За цей час точно вдасться отримати заряд натхнення, сформувати намір руху до своїх мрій, налаштуватися на розкриття потенціалу. Регулярно виконуючи запропоновані практики, ви зможете за 2-3 місяці помітно підвищити якість свого життя.
| Інформація про книгу | |
| Автор | Андрій Бережанський |
| Обкладинка | М’яка |
| Кількість сторінок | 482 |
| Мова видання | Українська |
| Ілюстрації | Немає |
| Видавництво | Сварог |
| Рік видання | 2024 |
Рекомендовані товари
Воля до сенсу. Основи та застосування логотерапії. Віктор Франкл
Резюме щодо книги «Воля до сенсу. Основи та застосування логотерапії» Книга відомого в усьому світі психіатра і засновника логотерапії Віктора Франкла «Воля до сенсу. Основи та застосування логотерапії» &mdash..
520.00 грн.
Перепрограмуйте свій мозок з ОКР. Кетрін М. Піттмен, Вільям Х. Янгс
Ми звикли високо цінувати людський мозок, адже він здатен ставити масштабні задачі - від будівництва пірамід до висадки на Місяць - і успішно вирішувати їх. Однак цей же мозок розставляє пастки, створюючи переконання, які мучать нас. Він породжує сум..
429.00 грн.
Раціонально-емотивно-поведінкова терапія. Діджузеппе Реймонд, Дойл Крістін
На сьогоднішній день раціонально-емотивно-поведінкова психотерапія вважається одним з найбільш ефективних методів психотерапії. Більша частина клінічної мудрості та рекомендацій цього видання - це спадщина видатних терапевтів, талановитих учнів Альбе..
450.00 грн.
Правила мозку для роботи. Наука мислити розумніше в офісі та вдома. Медіна Джон
Що я маю зробити, аби віднайти баланс між особистим життям і роботою? Як мені зацікавити людей під час своїх презентацій? Що я можу змінити у своєму офісі, аби з нетерпінням чекати приходу до нього в понеділок? Як мені підвищити продуктивність своєї ..
520.00 грн.
Когнітивно-біхевіоральна терапія та розлади харчової поведінки. Крістофер Фейрберн
Розглядаються різні підходи до розладів харчової поведінки: трансдіагностична і когнітивно-поведінкова концепції.Обговорюється найбільш вивчений на сьогодні протокол лікування розладів харчової поведінки в доказовій психотерапії - протокол посиленої ..
380.00 грн.
Феномен психології горювання. Назустріч Силі. Оксана Королович
«Феномен психології горювання. Назустріч Силі» Оксани Королович — це глибока, чесна й зцілювальна книжка про те, що чекає нас після втрати. Як її витримати? Як не зламатися? І головне — як перетворити біль на ресурс, який..
370.00 грн.
Жак-фаталіст і його пан, Небіж рамо. Дені Дідро
Повісті «Жак-фаталіст і його пан» та «Небіж Рамо» — це не просто яскраві літературно-філософські пам’ятки епохи Просвітництва, а гострі, часом парадоксальні роздуми автора про свободу волі й дет..
290.00 грн.
Усе замахало. Але надія є. Марк Менсон
Ми живемо в парадоксі прогресу: що кращими стають речі навколо нас, то тривожнішими ми є. І хоча світ успішно бореться з голодом, расизмом, сексизмом та іншими викликами, люди й далі почуваються нещасними. То що ж відбувається? На думку Марка Менсона..
390.00 грн.