Депресивні і тривожні. Діалектична поведінкова терапія: робочий зошит для подолання депресії та тривоги. Томас Марра
- Артикул: BC-080665
- Наявність: Є в наявності
У своїй праці «Депресивні і тривожні. Діалектична поведінкова терапія: робочий зошит для подолання депресії та тривоги» Томас Марра адаптував потужні методи діалектичної поведінкової терапії до особливих потреб людей, які страждають на змішані депресію і тривогу. Це те, що професіонали називають коморбідною депресією і тривогою, коли у вас обидва розлади одночасно.
Техніки і стратегії, представлені в цій книзі, треба використовувати систематично. І сприймати цю книгу як посібник з емоцій, який допоможе послабити змішані тривогу і депресію.
Недостатньо прочитати цю книгу один раз, зробити кілька нотаток і чекати на емоційну трансформацію. На жаль, це так не працює. Практикуйте щодня. Зробіть копії аркушів наприкінці цієї книги й використовуйте їх як щоденні підказки для застосування емоційних і поведінкових стратегій, відмінних від тих, до яких ви звикли. Інша поведінка та інший підхід до вашого страждання можуть поступово призвести до змін, яких ви прагнете й на які заслуговуєте.
| Інформація про книгу | |
| Автор | Томас Марра |
| Обкладинка | М'яка |
| Кількість сторінок | 410 |
| Мова видання | Українська |
| Видавництво | Видавництво Ростислава Бурлаки |
| Рік видання | 2024 |
Рекомендовані товари
Любовноподібні та інші есеї про наше тваринне життя Роберт Сапольскі
Яким чином незначні відмінності у навколишньому середовищі непомітно впливають на поведінку людини? Якою є анатомія поганого настрою? Чи зменшує стрес наш мозок? Чого саме про природу й виховання вчить нас «Список 50 найкрасивіших людей Америки..
470.00 грн.
До себе ніжно. Книга про те, як цінувати і берегти себе Ольга Примаченко
Про книгу "До себе ніжно" — це новий, дуже чесний погляд на любов до себе. Це книга-медитація, яка закликає до внутрішнього розмови і допомагає почути власний голос серед безлічі інших. Автор книги Ольга Примаченко — журналіст, екс-головний редакт..
170.00 грн.
Велика енциклопедія НЛП. Структура магії. Бендлер Р.
Ця робота протягом останніх тридцяти років залишається кращою книгою про самому ефективному методі змін — нейро-лінгвістичному програмуванні — і беззастережно рекомендується будь-якому починаючому або просунутому консультанта або психотерапевта. Вико..
850.00 грн.
Людина в пошуках справжнього сенсу. Психолог у концтаборі. Віктор Франкл
Віктор Франкл — всесвітньо відомий психіатр, психотерапевт, філософ. 1942 року він потрапив до концтабору, де на нього чекали голод, приниження, хвороби, постійна загроза життю. Аналізуючи свою поведінку та поведінку інших в’язнів, Франкл віднайшов с..
200.00 грн.
НЛП. Велика книга ефективні техніки. Боб Боденхамер, Майкл Холл
Грамотно структуроване та професійно організоване, що відрізняється багатством вправ і методів, насичене корисною інформацією, що сприяє надійному засвоєнню матеріалу, цей посібник надає читачеві чудову можливість отримати все найкраще з НЛП для підв..
650.00 грн.
Велике тренування мозку. Методи великих детективів: дедукція, пам'ять, увага. Антон Могучий
Шерлок Холмс, Еркюль Пуаро, Міс Марпл, Перрі Мейсон - взірці ефективного мислення: уважність, уміння спостерігати, аналізувати й міркувати, опора на логіку та факти. Людина, яка мислить у такий спосіб, завжди знайде нестандартне рішення, не вірить су..
325.00 грн.
Метафоричні карти "Вікна та двері. Метафора взаємодії із зовнішнім світом". Кац Р.
До набору входять світлини з зображеннями відкритих і закритих, доглянутих і занедбаних вікон, віконець, дверей, каліток, воріт і маленькі картки зі словами та словосполученнями. Все це — інструмент роботи практичного психолога, званий метафори..
395.00 грн.
Символічне життя. Тавістокські лекції про теорію та практику аналітичної психології. Карл Густав Юнг
Чи відчуваєте ви, що за повсякденною метушнею прихований глибший сенс? Прагнете розшифрувати таємні послання власної душі та світу навколо? Зануртеся у чарівний світ символізму разом з геніальним Карлом Густавом Юнгом у книзі "Символічне життя&q..
420.00 грн.