Мені краще. Міжособистісна терапія проти депресії. Столберг З.

Чи можна впоратися з депресією без ліків? А якщо антидепресанти прописав лікар, як підтримати їхній ефект? Клінічні психологи Сінді Столберг та Рональд Фрей упевнені, що запорука міцного душевного здоров'я – не дорогі препарати, а здорові взаємини з оточуючими, від друзів та родичів до колег та знайомого перукаря. Більше 20 років вони практикують інтерперсональну (міжособистісну) психотерапію, яка допомагає витягти максимум із підтримуючих відносин, покращити проблемні і, якщо необхідно, завершити шкідливі та руйнівні. Ця книга – покрокове керівництво з вправами та тестами, яке за 8–12 тижнів допоможе відчути себе краще та впоратися зі складними життєвими обставинами: запобігти розлученню, пережити розставання, знайти підхід до підлітка, вийти із залежних стосунків.