Ні емоційному насильству.Як розпізнати газлайтинг, протистояти йому і впоратися з наслідками

Докладний посібник, який допоможе впоратися з наслідками маніпуляцій та емоційного насильства.

Основна увага в книзі приділена газлайтингу. Це вид емоційного насильства, коли маніпулятор змушує вас сумніватися у власній розсудливості та правильному сприйнятті дійсності. "Ти все перебільшуєш", "Та хіба це образливо? Я ж просто жартую", "Ти при своєму розумі?", "А що я такого сказав(-а)?" - ці та інші фрази використовує типовий газлайтер, заперечуючи проявлену жорстокість і переконуючи партнера в його (її) дурості, емоційній нестабільності та неадекватності.

Матеріал і вправи, що містяться в книжці, допоможуть зцілитися від наслідків таких стосунків, відновити самооцінку, відчути впевненість і свободу.

Книжка навчить виявляти токсичних людей у своєму оточенні та вчасно зчитувати маніпуляції; відновлюватися та приходити до тями після вимушеної взаємодії з маніпулятором; проводити грамотний і глибокий самоаналіз та відкривати можливості для глибокої роботи над собою.