Позбутися тривоги. Крейг Ейпріл
- Артикул: BC-070259
- Наявність: Є в наявності
Книга Крейга Ейпріла присвячена темі тривоги та управління нею. Автор пропонує читачам практичні стратегії та вправи, які допоможуть керувати тривожними станами та подолати негативні думки, що зазвичай змушують нас переживати тривогу.
У книзі використовується когнітивно-поведінковий підхід (КПТ), який базується на наукових дослідженнях та є ефективним методом лікування тривожних розладів. Якщо ви шукаєте наочних прикладів та науково обґрунтованих поради щодо управління тривожними станами, ця книга стане вам надійним партнером на шляху до здоров’я та благополуччя.
| Інформація про книгу | |
| Автор | Крейг Ейпріл |
| Обкладинка | твердий |
| Мова видання | українська |
| Рік видання | 2023 |
| Сторінок | 272 |
Рекомендовані товари
Як перемогти панічні атаки, ВСД і невроз. Андрій Курпатов
Якщо ви втомилися від постійних страждань і мрієте звільнитися від ВСД (панічних атак, тривоги, фобії, нав'язливого мислення та ін. переживань), вам набридло нескінченне ходіння по лікарях в пошуках чудодійних ліків або методів, ви хочете насолоджува..
320.00 грн.
Техніки когнітивної терапії. Посібник психотерапевта. Роберт Ліхі (укр. мова)
Книжка Роберта Ліхі незамінна для фахівців і студентів, які працюють у методиці когнітивно-поведінкова психотерапія. Автор описує способи допомогти клієнтам виявити і змінити думки, що провокують створення проблем, основні переконання, що призводять ..
880.00 грн.
Нейрографика 2. Композиція долі. Павло Піскарьов
Про книгуЯкщо ви з тих людей, для яких недостатньо розв'язувати свої життєві задачі винятково за допомогою інтелектуальних методів, якщо ви прагнете опанувати ще й більш ефективні творчі підходи, то ця книжка для вас. У ній розкриваються секрети візу..
690.00 грн.
Когнітивна терапія для складних випадків. Що робити, коли прості рішення не працюють. Джудіт С. Бек
Ця книга д-ра Джудіт С. Бек є важливим вкладом у літературу, Стосовно когнітивної терапії складних випадків. Завдяки власному досвіду роботи та розвитку супервізії для інших клініцистів д-р Бек визначила типові проблеми, які перешкоджають те..
449.00 грн.
Пастки мислення. Як приймати рішення, про які ви не пошкодуєте. Чіп Хіз і Ден Хіз
Як обійти пастки мислення і зважитися на щастя. Людям властиво впадати в крайнощі. Часом ми приймаємо рішення блискавично — тому що занадто впевнені в своїй правоті. Ми автоматично підбираємо ті факти, які підтр..
590.00 грн.
Сором'язливість. Як її побороти та набути впевненості в собі. Філіп Зімбардо
"Ми можемо навчитися перетворювати пекло сором'язливості на рай. Це нелегко, але це можливо".Сором'язливість ув'язнює людину у внутрішню в'язницю, з якої доводиться вибиратися роками. Її наслідки - це більше, ніж боязкість перед незнайомими людьми та..
550.00 грн.
Основи екзистенціального аналізу. Ленгле А.
Ця книга являє собою перший систематизований і всебічний виклад основ екзистенціального аналізу як самостійного напряму психології. Послідовний зв'язок між теорією і практикою, опис методів і коментарі до їхнього практичного застосування, а також вик..
580.00 грн.
Схема-терапія прикордонного розлади особистості. Арно Арнц, Хенні ван Гендерен
Людям, страждаючим прикордонним розладом особистості (ПРО), доводиться боротися з низкою проблем, які мають негативний вплив практично на всі аспекти їх життя. Численні наукові дослідження і клінічні випробування показали, що схема-терапія (СТ), що б..
450.00 грн.