Синдром хорошої дівчинки. Беверлі Енгл.

Вам знайоме почуття, що ви постійно намагаєтеся догодити іншим, жертвуючи власними потребами та бажаннями? Чи відчуваєте ви провину, коли кажете "ні", і страх бути відкинутою, якщо не будете ідеальною? Якщо так, то книга Беверлі Енгл "Синдром хорошої дівчинки" написана саме для вас. Це не просто психологічний трактат, а покроковий посібник до звільнення від обмежуючих шаблонів, які заважають вам жити повним, автентичним життям.

Про що ця книга і чому вона змінить ваше життя?

Беверлі Енгл, відомий психотерапевт, глибоко досліджує феномен "синдрому хорошої дівчинки" – патерну поведінки, що формується в дитинстві та змушує жінок (а часто й чоловіків) постійно шукати схвалення, уникати конфліктів та жертвувати собою заради інших. Це хронічне прагнення до досконалості та боязнь "бути поганою" часто призводить до вигорання, прихованої агресії, проблем у стосунках та втрати власного "Я".

У цій книзі ви знайдете:

• Діагностику та Визначення: Зрозумійте, як "синдром хорошої дівчинки" проявляється саме у вашому житті, і які його глибинні причини.

• Аналіз Коренів Проблеми: Розберіться, як дитячі травми, сімейні сценарії та соціальні очікування формують це прагнення бути "зручною" та "ідеальною".

• Практичні Інструменти для Змін: Беверлі Енгл пропонує конкретні вправи, техніки та стратегії, які допоможуть вам:

  • Встановити здорові кордони: Навчитися говорити "ні" без почуття провини.

  • Висловлювати свої потреби та бажання: Зрозуміти, що ваші почуття важливі.

  • Перестати шукати зовнішнього схвалення: Знайти внутрішній стрижень та цінність у собі.

  • Впоратися з гнівом та образою: Конструктивно працювати зі "складними" емоціями.

  • Звільнитися від перфекціонізму: Прийняти себе з усіма недоліками.

• Шлях до Автентичності: Це керівництво до повернення собі справжнього "Я", до життя, де ваші власні потреби та щастя є пріоритетом.

Для кого ця книга?

• Для жінок, які відчувають себе виснаженими від постійних спроб догодити всім навколо.

• Для тих, хто прагне побудувати здоровіші стосунки, засновані на взаємоповазі, а не на самопожертві.

• Для всіх, хто хоче розвинути здорову самооцінку та жити автентичним, наповненим життям.

"Синдром хорошої дівчинки" — це ваш крок до свободи. Дозвольте собі бути справжньою, а не "ідеальною".

Знайдіть сміливість бути собою та жити на повну!