Японський секрет спокою. Річард Л. Хайт.

«Японський секрет спокою» — це мудрий і глибокий путівник до внутрішньої гармонії, написаний людиною, яка понад 30 років практикує бойові мистецтва, медитацію та японську філософію. Річард Л. Хайт відкриває західному читачеві доступ до простих, але надзвичайно ефективних принципів, які допомагають знаходити спокій у будь-яких обставинах.

У світі, де ми щодня стикаємось зі стресом, турботами, поспіхом і перевантаженням, ця книга — ковток тиші й ясності. Автор ділиться особистими практиками усвідомленості, тілесної присутності, спостереження за емоціями та мисленням. Це не ще одна «мотиваційна книжка», а справжній практичний посібник, побудований на тисячолітній японській традиції.

Книга навчає:

• як зберігати рівновагу у складних ситуаціях;

• як слухати себе і світ уважніше;

• як тренувати увагу і присутність у теперішньому моменті;

• як використовувати тіло як інструмент для досягнення внутрішнього спокою.

Це видання для тих, хто хоче жити не в гонитві, а в гармонії. Воно надихає уповільнитися, зупинитися, вдихнути на повні груди — і знайти те, що справді важливо.

Для кого ця книга?
Для всіх, хто прагне знайти внутрішній спокій, переосмислити життя, відновити зв’язок із собою. Вона стане вірним супутником у щоденній практиці м’якої сили, мудрості й прийняття.