Травма і пам'ять + Пробудження тигра + Виховуємо, не травмуючи. Пітер А. Левін

Травма і пам'ять. Вплив травмуючих спогадів на тіло і мозок

Людина, яка перенесла травматичний досвід, надовго застряє в минулому і живе з постійним відчуттям тривоги. Нав'язливі спогади починають обманювати, деталі подій забуваються з часом. Визначити, через що виникла травма і як з нею впоратися, стає все важче.

За 45-річний досвід практики лікування ПТСР Пітер Левін, доктор наук і психотерапевт, дійшов висновку: багато чого з того, що ми вважаємо пам'яттю, приходить до нас через неконтрольовані відчуття - фізичні відбитки травми. У своїй книзі автор досліджує фундаментальний зв'язок між пам'яттю і травмою та пропонує усвідомлену роботу зі спогадами тіла і посттравматичними станами - хвилюванням, тривогою, панікою, страхом і гнівом.

Пробудження тигра. Зцілення травми

Одна з ключових тем психології - робота з травматичним досвідом. Багато людей не тільки не підозрюють про існування у себе будь-якого роду травм, а й не знають, як справлятися з набутим болючим досвідом. Однак травма, як і сильні переживання загалом, здатна керувати нашою поведінкою, впливати на наше відчуття себе у світі та нерідко має тілесні прояви. Тому те, як ми переживаємо подібний досвід, значною мірою позначається на якості всього нашого життя. У своїй книжці Пітер Левін, доктор медицини та біологічної фізики, розповідає, як трансформувати болісний життєвий досвід і отримати з нього користь.

Виховуємо, не травмуючи. Посібник для батьків із розвитку в дітях упевненості, стійкості та оптимізму

Часте запитання батьків до психологів - як виховати здорову і щасливу дитину та допомогти їй безболісно справлятися з можливими неприємностями? Чутливе дитяче сприйняття схильне до наслідків стресових ситуацій і часом навіть «пересічна» подія здатна згубно вплинути на психіку дитини.

Пітер Левін, психотерапевт, доктор медицини та біологічної фізики, і Меґґі Клайн, сімейний і дитячий психолог, створили докладний посібник, що допоможе батькам розвинути в дитині емоційну стійкість, упевненість у собі й оптимізм, щоб запобігти травмувальним наслідкам будь-яких, навіть найважчих, життєвих ситуацій.