Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектична поведінкова терапія допоможе контролювати себе. Скотт Е. Спрадлін
- Артикул: BC-080662
- Наявність: Є в наявності
Робочий зошит Скотта Е. Спрадліна «Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектична поведінкова терапія допоможе контролювати себе» являє собою посібник з опанування власних емоцій за допомогою діалектичної поведінкової терапії (ДПТ).
Він буде корисний кожному, хто хоче зменшити свою вразливість до емоційних сплесків та позбутися деструктивних переконань, думок і суджень про себе
Завдяки ньому ви дізнаєтеся:
- Як проживати смуток, злість і страх.
- Як розуміти свої почуття.
- Як розплутати клубок емоцій.
- Як посилити позитивні емоції.
- Як навчитися заспокоювати себе.
- Як чітко виражати свої почуття.
- Як розірвати коло депресії та тривоги.
Скотт Е. Спрадлін — магістр, фахівець із діалектичної поведінкової терапії.
| Інформація про книгу | |
| Автор | Скотт Е. Спрадлін |
| Обкладинка | М'яка |
| Кількість сторінок | 312 |
| Мова видання | Українська |
| Видавництво | Видавництво Ростислава Бурлаки |
| Рік видання | 2024 |
Рекомендовані товари
Лікування комплексних травм та дисоціацій. Лінетт С. Данильчук, Кевін Дж. Коннорс.
Лікування комплексних травм і дисоціацій. Практичний посібник терапевта з подолання труднощівЦя книжка - ідеальний посібник для практикуючого психотерапевта, якому постійно доводиться мати справу з численними історіями травм, жорстокого поводження, с..
405.00 грн.
Психологія. Усе, що вам потрібно знати, - в одній книзі. Портер Алан
У цій книжці Алан Портер, викладач психології Вестмінстерського університету, ємко і доступно виклав усе, що ми знаємо про психологію на сьогоднішній день. Ви познайомитеся з основними психологічними теоріями і дізнаєтеся, як їх можна використовувати..
1250.00 грн.
Робочий зошит із навичок діалектичної поведінкової терапії. Практичні вправи з ДПТ для навчання усвідомленості, міжособистісної ефективності, регуляції емоцій і стресостійкості. Метью Маккей, Джеффрі К. Вуд, Джеффрі Брентлі
Чи бувають моменти, коли вас засліплює гнів, охоплює смуток або накриває хвилею пекельного сорому? Ви керуєте своїми емоціями чи вони керують вами? Можливо, вже час стати володарем свого життя та емоційного стану? Якщо ваша відповідь «так&ra..
650.00 грн.
Навчання усвідомленості. Клінічне керівництво. Покрокова програма для психотерапевтів
Все, що необхідно для початку викладання практик усвідомленості! Покрокова програма для психотерапевтів Якщо ви цікавитеся древніми буддійськими практиками усвідомленості, хочете опанувати або удосконалити особисту практику медитації, використо..
570.00 грн.
Лао-Цзи. У перекладі та з коментарями Броніслава Виногродського (тв)
«Дао Де Цзин« (»Книга про істину і силу") Лао-цзи - одна з найвидатніших книжок людства, яка поряд із Біблією, Торою, Кораном і Бгагават-Ґітою визначила контури сучасної світової культури. У чому секрет цього стародавнього тексту читач дізнається зі ..
650.00 грн.
Лейтц Грете. Психодрама: Теорія і практика. Класична психодрама Я. Л. Морено
Анотація:Книга відомого німецького психотерапевта, доктора медицини Грете Лейтц є першим фундаментальним викладом психодраматичного підходу. У ній дано глибоке і цілісне уявлення про систему поглядів засновника психодрами Я. Л. Морено, ідейне і філос..
390.00 грн.
Матриця і потенціал характеру. Ненсі Дж. Догерті , Жаклін Дж. Вест
Книжка «Матриця і значення характеру» знайомить читача з глибинним світом архетипів, що утворюють основу різних структур характеру, і пропонує оригінальну модель розвитку, в якій синтезовано сучасні аналітичні теорії.Автори розглядають дев'ять структ..
385.00 грн.
Шлюб і мораль (новий переклад). Рассел Бертран
"Шлюб і мораль". Книга, за яку Бертран Рассел отримав Нобелівську премію. Книга, в якій викладена історія виникнення та розвитку інститутів шлюбу та сім'ї порушуються питання, що хвилюють кожного з нас, -- шлюб і розлучення, вірність і зрада, секс і..
440.00 грн.